Как работать с тревогами, страхами и паническими атаками, чтобы помочь клиентам или себе!
Страх — это одна из самых распространённых эмоций.
Страх — это самая сильная эмоция.
Страх — это разрушающая эмоция.
Страх отнимает наши жизненные силы, не даёт развиваться и двигаться вперёд.
Постоянное пребывание в эмоциях страха, тревоги и беспокойства (разновидности страха) приводят к психосоматическим заболеваниям, изматывают человека, лишает сил.
Нет ни одного человека, который бы ничего не боялся. И это нормально.
Существуют реальные страхи, которые выполняют защитную функцию и уберегают нас от опасности. Они временные и не доставляют проблем.
Но, чаще всего, мы страдаем от тех страхов, что являются не реальными, иллюзорными, придуманными нашим умом, воображением.
Я знаю, что многие женщины, родив ребёнка, рисуют в голове так много негативных вариантов потери ребёнка, "страшилок", что может с ним случиться, что начинают считать себя психически нездоровыми.
Или жена может излишне волноваться за жизнь своего мужа.
Кто-то панически боится публичных выступлений.
Кто-то так боится акул, что не может на них смотреть, даже, на экране телевизора.
Многих преследуют страхи неизвестности, темноты, высоты, одиночества, смерти и др.
Все больше людей в современном мире сталкиваются с проблемой ПАНИЧЕСКИХ АТАК, которые изматывают и не позволяют нормально жить.
Страх — это самая сильная эмоция.
Страх — это разрушающая эмоция.
Страх отнимает наши жизненные силы, не даёт развиваться и двигаться вперёд.
Постоянное пребывание в эмоциях страха, тревоги и беспокойства (разновидности страха) приводят к психосоматическим заболеваниям, изматывают человека, лишает сил.
Нет ни одного человека, который бы ничего не боялся. И это нормально.
Существуют реальные страхи, которые выполняют защитную функцию и уберегают нас от опасности. Они временные и не доставляют проблем.
Но, чаще всего, мы страдаем от тех страхов, что являются не реальными, иллюзорными, придуманными нашим умом, воображением.
Я знаю, что многие женщины, родив ребёнка, рисуют в голове так много негативных вариантов потери ребёнка, "страшилок", что может с ним случиться, что начинают считать себя психически нездоровыми.
Или жена может излишне волноваться за жизнь своего мужа.
Кто-то панически боится публичных выступлений.
Кто-то так боится акул, что не может на них смотреть, даже, на экране телевизора.
Многих преследуют страхи неизвестности, темноты, высоты, одиночества, смерти и др.
Все больше людей в современном мире сталкиваются с проблемой ПАНИЧЕСКИХ АТАК, которые изматывают и не позволяют нормально жить.
О чем будут занятия?
✔дадим определение тревоги, страха, фобии и ПА;
✔изучим природу страхов;
✔Узнаете, что провоцирует усиление тревожности.
✔по-новому посмотрите на страхи и узнаете об их позитивном намерении;
✔научитесь получать ресурсы из страхов;
✔вместе "вытянем на свет" свои собственные страхи, узнаем, какие функции они для нас выполняют;
✔трансформируете страхи в энергию созидания;
✔поправите своё физическое здоровье;
✔высвободите дополнительный энергетический и временной резерв для реализации жизненно-важных целей;
✔поработаете с интересным психологическими, арт-терапевтическими и медитативными техниками.
✔получите практические инструменты для само помощи и помощи близким или клиентам.
✔Узнаете, как можно максимально снизить частоту и силу этой эмоции, а возможно и совсем искоренить свой страх из жизни.
✔изучим природу страхов;
✔Узнаете, что провоцирует усиление тревожности.
✔по-новому посмотрите на страхи и узнаете об их позитивном намерении;
✔научитесь получать ресурсы из страхов;
✔вместе "вытянем на свет" свои собственные страхи, узнаем, какие функции они для нас выполняют;
✔трансформируете страхи в энергию созидания;
✔поправите своё физическое здоровье;
✔высвободите дополнительный энергетический и временной резерв для реализации жизненно-важных целей;
✔поработаете с интересным психологическими, арт-терапевтическими и медитативными техниками.
✔получите практические инструменты для само помощи и помощи близким или клиентам.
✔Узнаете, как можно максимально снизить частоту и силу этой эмоции, а возможно и совсем искоренить свой страх из жизни.
Результат онлайн-занятий:
Вы сможете сами избавиться от тех страхов, что есть.
В будущем справится и понять новый страх, если появится.
Помогать своим близким справляться с их страхами. Потому что вы будете знать, как это делать и у вас будет ПОДБОРКА УПРАЖНЕНИЙ и РЕКОМЕНДАЦИЙ на руках.
Эффективно работать с клиентами с тревожностью, страхами, с паническими атаками и подобными состояниями.